Ars vivendi- August 2017

Ars vivendi

oder: Wutzwerge

Yvonne Wolf 31/08/2017

Wisst ihr, worum ich kleine Kinder manchmal wirklich beneide? Es gibt da sicherlich viele Gründe, aber in letzter Zeit ist mir eine Sache besonders ins Auge gefallen- vielleicht weil es im Moment so sehr bei mir selbst Thema ist. Wahrscheinlich, denn so geht es ja oft im Leben 😉 Es sind ihre ungefilterten Gefühlsausbrüche, die einen zwar zugegebenermaßen manchmal kalt erwischen und sicherlich oft auch alles andere als leicht zu handeln sind, die aber durchaus nicht eine Sekunde daran zweifeln lassen, dass die aktuelle Zufriedenheit akut ins Wanken gerät und den grünen Bereich verlässt. Es gibt natürlich auch Ausbrüche positiver Art, aber ich spreche eher von denen, die ich im orange-roten bis dunkelroten Bereich ansiedeln würde 😉

Ja, und nun die Frage: Warum bin ich neidisch darauf? Ganz einfach deswegen, weil ich manchmal denke, dass mir ein klitzekleines bisschen mehr Extrovertiertheit diesbezüglich vielleicht nicht schaden würde 😉 Wut ist bei sehr vielen Menschen ein großes Thema, das weiß ich durch Gespräche mit Freunden, Bekannten, Patienten. Sie ist ein Teil von jedem von uns, und doch lernen nahezu alle Menschen bereits in früher Kindheit, dass Wut etwas ist, das es zu unterdrücken oder zumindest kleinzuhalten gilt. Wutausbrüche sind gesellschaftlich nicht besonders angesehen und werden sogar hier und da mit einer Charakterschwäche gleichgesetzt. Kein Wunder also, dass viele Eltern denken, im Sinne der sozialen Akzeptanz muss man Kindern Gefühlsausbrüche ebendieser Art dringend abgewöhnen. Schade nur, dass die Wenigsten daran denken, Alternativen anzubieten. Denn es ist eine Sache, keinen groß angelegten Wutanfall zu bekommen- aber wenn ich wütend bin, dann bin ich nunmal wütend- und was soll ich denn bitte stattdessen machen? Wohin mit meiner Wut?

Ich selbst bin wohl im Laufe der Zeit zu einer Mischung aus dem „Ich brodle lange vor mich hin und irgendwann ist es genug“ und dem „Ich bin leise wütend-Typ“ geworden. Beides sind Strategien, mit denen ich nicht ganz glücklich bin; denn am allerliebsten würde ich gerne all mein mittlerweile angesammeltes Wissen über gewaltfreie Kommunikation in solchen Situationen anwenden… aber realistisch betrachtet liegt da wohl noch ein langer Weg vor mir. Eigene Muster trotz besseren Wissens zu durchbrechen ist eine hohe Kunst. Und die Wut und ich, ja, wir beide haben noch keinen entgültigen Kompromiss geschlossen. Zumindest weiß ich mittlerweile recht genau, was meine speziellen Auslöser sind und wie ich sie zu bewerten habe. In sehr reflektierten und emotional nicht aufgeladenen Momenten (haha, eine seltene Kombination, wenn es um Wut geht…) bin ich hier und da mal in der Lage, meine Gefühle sachlich und unaufgeregt nach außen zu tragen, aber meistens wähle ich wohl die Vogel-Strauß-Taktik und bespreche mich im Nachhinein mit unbeteiligten Freunden, um Dampf abzulassen.

Gesundheitlich zu empfehlen ist übrigens keines der beiden Extreme. Die Einen kriegen Magengeschwüre, die Anderen Bluthochdruck 😉 Wie so oft, ist demnach auch hier mal wieder der goldene Mittelweg anzustreben. Da sind wir also wieder- auf der ewigen Suche nach mehr Ausgeglichenheit 🙂 Und in der Zwischenzeit feiere ich noch den ein oder anderen Wutanfall meiner Tochter. Sie werden kommen, und ich werde gewappnet sein 😀

In diesem Sinne: Raus damit!

Bis bald,

            Yvonne

P.s.: Wer konnte die Überschrift gleich richtig lesen? 😀

Advertisements

Ars vivendi- Juli 2017

Ars vivendi

oder: Ordnung ist das halbe Leben

Yvonne Wolf 31/07/2017

Ein Sprichwort, welches ihr sicherlich kennt, oder? Also in meinem Fall trifft es zumindest den Nagel auf den Kopf, denn ein gewisses Maß an Ordnung – mal mehr, mal weniger, meistens aber mehr – hat in meinem Leben schon immer eine tragende Rolle gespielt…

Es ist nämlich so: Herrscht in meinem Inneren Ausgeglichenheit, Ruhe und Harmonie- ein Zustand, den ich sehr liebe – dann kann um mich herum das Chaos regieren, ohne dass es mich im Geringsten stört. Mein inneres Gleichgewicht ist dann so stark, dass ich alles andere ohne Probleme kompensieren kann. Verschiebt sich das Ganze dagegen, und mein eigenes Gleichgewicht gerät ins Wanken oder ist, aus welchen Gründen auch immer, gar aus den Fugen geraten, benötige ich um mich herum sehr viel Klarheit, Struktur und Ordnung. Finde ich diese nicht vor, kann ich das natürlich zu einem gewissem Grad aushalten, weiß aber sehr genau, dass sich bald etwas tun sollte- in meinem Inneren, oder wenn das akut nicht möglich ist, um mich herum. Was ich dann mache? Aufräumen und ausmisten. Und zwar nicht so ein bisschen, sondern richtig 😉

Akut ist mal wieder so eine Phase. Es ist einiges im Umbruch; auf mich kommt auf mehreren Ebenen viel Neues zu, bei dem ich aktuell noch überhaupt nicht einschätzen kann, wie sich das alles entwickeln wird. Das habe ich zwar bewusst so herbeigeführt und entschieden, doch für jemanden, der sehr gerne alles plant und gut organisiert, ist das sicherlich nicht einfach. Kurz gesagt: Der Ausnahmezustand wurde in meinem Kopf ausgerufen. Ich weiß manchmal einfach nicht, wo oben und unten ist, weil alles einfach so über mir zusammenfällt. Und nachdem ich nun seit einigen Wochen beobachte, wie ich immer unleidlicher werde und es mir zunehmend schwerer fällt, mein Umfeld nicht unter meiner inneren Aufruhr leiden zu lassen, habe ich in den letzten Tagen den Beschluss gefasst, zumindest um mich herum für Ordnung und Klarheit zu sorgen. Für einige von euch mag es vielleicht lustig oder nicht nachvollziehbar klingen, aber das Sortieren, Ausmisten und Aufräumen der Dinge um mich herum beruhigt mich und gibt mir im „da draußen“ ein bisschen von dem, was ich eigentlich auch wieder gern in mir drin hätte. Mein Mann hat immer ein bisschen Angst, wenn ich mit meinen Ausmistaktionen anfange, denn nicht selten komme ich dabei richtig in Fahrt und stelle säckeweise Zeug vor die Tür, was ich einfach nur noch loswerden möchte. Im Moment werkele ich in mehreren Ecken gleichzeitig, habe mir aber auch schon ein schönes Gesamtziel gesetzt: Nämlich die Errichtung eines neuen Arbeitsplatzes in unserem Büro. Es wird sicherlich noch ein paar Wochen dauern, bis alles so ist, wie ich es mir denke, aber irgendwo muss man ja anfangen 🙂 Die Papierstapel der letzten… 9 Monate wurden heute in die entsprechenden Ordner abgelegt, ein großer Stapel Kram ist im Altpapier gelandet, und ein Besuch beim Schweden meines Vertrauens hat mir einige neue Stücke beschert, die sich in mein neues Arbeitsplatzkonzept (klingt gut, oder?) sicherlich großartig einfügen werden.

Nachdem ich heute bereits einige Stunden mit Aufräumen und Ausmisten verbracht habe, fühle ich mich in der Tat schon ein bisschen zufriedener 😉 Es geht also in die richtige Richtung!

Auch wenn ich dieses Verhalten noch nicht in meinem Freundeskreis beobachtet habe, bin ich mir doch ziemlich sicher, dass es einige gibt, denen es zumindest ähnlich geht. Denn, wenn ich eins in all den Jahren, in denen ich diese Kolumne verfasse, gelernt habe, ist es: Man ist nie allein 😉

Ich freue mich also darauf, auch in den kommenden Wochen für mehr Aufgeräumtheit in meinem Leben zu sorgen. Dann klappt das auch bald wieder mit der inneren Ausgeglichenheit 😉

In diesem Sinne: OMMMMMMMMMM

Bis bald,

            Yvonne

Ars vivendi- Juni 2017

Ars vivendi

oder: Kleiner ist feiner

Yvonne Wolf 30/06/2017

Vor einiger Zeit war ich im Gespräch mit einer Freundin, bei dem sie irgendwann meinte: „Schrecklich, was da wieder im Land XY passiert ist, oder?“ – „Was ist denn passiert?“ war meine Antwort, und schon schauten mich zwei ungläubige Augen an. „Hast du etwas noch keine Nachrichten gesehen?“ – „Nein…“ Denn wisst ihr was? Ich schaue keine Nachrichten (sehr selten jedenfalls) und lese keine Zeitung, bzw. beschränke mich auf lokale Berichte. Und vielleicht täte es einigen Menschen gut, den täglichen Informationsfluss, der über unzählige Kanäle auf uns einprasselt, einfach mal ganz bewusst etwas zu drosseln…

Ich weiß. Jeden Tag passieren auf unserer Welt schlimme Dinge, schöne Dinge, fragwürdige Dinge, und und und. Das war schon immer so, das wird auch immer so sein. Der Unterschied heute ist: Wir bekommen alles mit, weil es technisch nunmal möglich ist. Wir sind mittendrin statt nur dabei. Natürlich gibt es für einige Menschen gute und triftige Gründe, sich über das Weltgeschehen akribisch zu informieren und immer up-to-date zu sein. Viele von uns verfolgen jedoch die Nachrichten, weil „man das eben so macht“, weil es als wichtig empfunden oder sogar als Pflicht angesehen wird. „Man muss doch wissen, was in der Welt so los ist“, hieß es oft in meiner Familie. Und ich frage: Muss man das? Für mich lautet die Antwort ganz klar: Nein.

Schon seit vielen Jahren habe ich für mich entschieden, dass ich meinen Blick lieber auf das richte, was mich, meine Familie, meine Freunde oder mein Umfeld betrifft. Denn hier spielt für mich die Musik, hier bin ich präsent und kann unmittelbar etwas in meinem Leben oder dem meiner Lieben bewirken. Bei aller Weitsicht, die wir heute haben, täte es dem Ein oder Anderen durchaus mal gut, den Blick wieder etwas enger zu fassen und auf sich bzw. sein Umfeld und die entsprechenden Bedürfnisse zu richten. Natürlich ist es tragisch, wenn man von Katastrophen und dergleichen erfährt; man sollte, meiner Meinung nach, nur aufpassen, dass man die eigenen Sorgen und Nöte, mögen sie im Vergleich auch noch so nichtig wirken, auch ernst nimmt- es ist immer das eigene Leben, das man zu leben hat. Und was nützt es mir, wenn ich top informiert bin und die Last der Welt auf meinen Schultern mittragen möchte, aber nicht mitbekomme, das der Mensch direkt neben mir meine Hilfe braucht oder sogar ich es bin, die wieder mehr in den Fokus rücken sollte?

Wie seht ihr das? In meinem Umfeld sind durchaus beide Seiten vertreten, wobei ich dieses Thema bislang auch noch nicht mit wirklich vielen erläutert habe. Aber ganz gleich, ob so oder so- ihr wisst ja: Jede Jeck is anders 😉

Ein Gedanke kommt mir in diesem Zusammenhang jedoch unweigerlich immer wieder in den Sinn: Vielleicht ist dies eines der vielen Tröpfchen, die manche Menschen entspannter durchs Leben gehen lassen…

Probiert es doch einfach mal aus! Ich verspreche euch: Man kriegt auch so noch genug mit- ob man will oder nicht 😉

In diesem Sinne: Nachrichtenfasten ist angesagt 😉

Bis bald,

            Yvonne

Rezension: „Wenn gestern unser morgen wäre“ von Kristina Moninger

Heute stelle ich euch ein wirklich schönes Buch vor, was ich vorab lesen und rezensieren durfte. Es ist das 2. Buch der Autorin Kristina Moninger und trägt den schönen Titel „Wenn gestern unser morgen wäre“. Vielen Dank an dieser Stelle für das Rezensionsexemplar!

Sara lebt ein Leben, wie es sich so mancher wünscht: Sie ist beruflich erfolgreich, sieht gut aus und hat eine Beziehung zu einem ebenfalls erfolgreichen und gutaussehenden Mann. Doch dann trifft Sara eine Reihe von Entscheidungen, die dazu führen, dass ihr Leben aus der sonst so gut geplanten Bahn geworfen wird. Eine dieser Entscheidungen hat mit Matt zu tun, mit dem sie nach einer ausgelassenen Feier auf dem Dach landet. Das, was nach dieser unglaublichen Nacht geschieht, ist eine Kettenreaktion von Ereignissen, die scheinbar nicht zu stoppen ist und alles aufwirbelt. Bis zu dem Zeitpunkt, an dem Sara einen Unfall hat, mit einer Kopfverletzung im Krankenhaus erwacht und sich die Uhren auf unerklärliche Weise um 10 Tage zurückgedreht haben. 10 Tage, an denen Sara mit dem Wissen von heute also alles verändern könnte, was vorher schiefgelaufen ist. Bei einigen Dingen mag das funktionieren; doch was, wenn man merkt, dass man es auch beim 2. Mal nicht anders machen kann, weil das Wissen von gestern im Weg steht…oder weil es vielleicht einfach so sein soll?!

Die Kurzzusammenfassung lautet: Einfach schön 🙂 Ich bin sehr begeistert von dieser Geschichte, und auch, wenn ich das Buch jetzt bereits seit ein paar Tagen ausgelesen habe, so verfolgt es mich weiterhin. Kristina Moninger hat in „Wenn gestern unser morgen wäre“ u.a. die großen Themen Liebe und Schicksal so miteinander verwoben, dass nicht nur eine sehr lesenswerte Liebesgeschichte entstanden ist, sondern der Leser auch Stoff zum Nachdenken erhält. Wenn man mit dem Wissen von heute die Zeit zurückdrehen könnte- wäre es tatsächlich möglich, etwas zu verändern? Oder gibt es Dinge, die das Schicksal in Stein gemeißelt hat und an denen man nicht rütteln kann, wenn vielleicht auch der Weg dorthin ein anderer ist? Sara jedenfalls will ihre unglaubliche Chance nutzen, um einige Dinge ungeschehen zu machen- doch nach und nach erkennt sie, dass sie mit den Jahren zu jemandem geworden ist, der sie eigentlich gar nicht sein möchte. Und Matt, mit dem das „Unheil“ seinen Anfang genommen hat, scheint genau der Richtige, um ihre hart erarbeitete Fassade zum Brökeln zu bringen. Es ist schön, die Entwicklung Saras im Verlauf zu erleben, denn eine Veränderung ist es, die man sich als Leser für sie erhofft. Ich konnte das Buch kaum aus der Hand legen und habe mir tatsächlich das erste Mal nach sehr langer Zeit einzelne Sätze im Buch markiert, weil ich sie einfach so schön fand und nicht vergessen wollte 🙂 Wer sich also in diesem Genre zu Hause fühlt, darf gerne zugreifen- sicherlich ein schönes Urlaubsbuch!

Bewertung: 5 von 5 Eulen

 

Auf einen Blick:

Wenn gestern unser morgen wäre“ von Kristina Moninger (erscheint am 28.6.2017)

Verlag: FeuerWerke Verlag

Seiten: 300 Seiten

ISBN-10: 3945362296

ISBN-13: 978-3945362297

Preis: 11,90 € (Taschenbuch) / 0,99 € (Einführungspreis Kindle)

 

Kinderbuchwoche – Tag #7

Ist es denn zu fassen? Es ist schon Sonntag, das heißt Tag #7 meiner Kinderbuchwoche! Dabei hätte ich noch so viele Bücher hier liegen 😉 Aber vielleicht baue ich ja ab jetzt immer mal wieder auch Kinderbücher in meine Routine ein- was meint ihr? Einfach so zwischendurch oder auch mal als Aktion zu einem bestimmten Thema… wir werden sehen!

Quelle: Amazon.de

Ich beende diese schöne Woche jedenfalls wie ich sie begonnen habe- nämlich mit einem Buch, in dessen Mittelpunkt sich ein Wolf befindet. „Ich bin der Stärkste im ganzen Land“ wurde von Mario Ramos geschrieben und ist im Verlag Beltz & Gelberg erschienen. Wie schon das andere Wolf-Buch ist auch dieses zur Geburt meiner Tochter bei uns eingezogen, und ich glaube, wir lesen es ungefähr seit meine Tochter 19Monate alt ist. Eines schönen Tages beschließt der Wolf, der sich grade satt gegessen hat und durch den Wald streift, mal herauszufinden, was denn so alles über ihn erzählt wird. So fragt er jedes Wesen, dem er auf seinem Spaziergang begegnet, wer denn der Stärkste im ganzen Land sei! Und natürlich antworten sie alle das Gleiche- wer traut sich auch schon, dem großen, bösen Wolf seine Position streitig zu machen? Nur ein kleiner, unscheinbarer Kröterich scheint irgendwie anderer Meinung zu sein- lässt sich der Wolf das gefallen? Auch dieses Buch gehört zu den Rennern bei uns zu Hause! Es ist einfach zu herrlich, wie man dem Wolf regelrecht beim Wachsen seines Egos zusehen kann, weil jeder ihm bestätigt, wie stark und fürchterlich er ist – nur um dann am Ende festzustellen, dass es immer noch jemanden gibt, der größer ist 🙂 Die Altersempfehlung für dieses Buch liegt bei 4-6 Jahren. Natürlich können Kinder um die 2 Jahre noch nicht den vollen Sinn der Geschichte erfassen- und doch finde ich, dass sie sich sicherlich das Ein oder Andere herausziehen, wenn man die Geschichte altersentsprechend sprachlich begleitet. Durch die ansprechende grafische Gestaltung und den übersichtlich gehaltenen Text können auf jeden Fall auch jüngere Kinder auf ihre Kosten kommen und ihren Spaß haben!

Auf einen Blick: 

„Ich bin der Stärkste im ganzen Land“ von Mario Ramos

Verlag: Beltz & Gelberg

Seiten: 32

ISBN-10: 3407760418

ISBN-13: 978-3407760418

Preis: 6,50 (Taschenbuch von Minimax) / 11,95 € (gebunden, aus dem Moritz Verlag)

Kinderbuchwoche – Tag #6

Ein neuer Tag, ein neues Kinderbuch für euch!

Quelle: Amazon.de

Heute habe ich mal ein Buch aus der Kategorie „Wimmelbücher“ ausgesucht. Wir besitzen mittlerweile einige davon, und sie sind auch alle auf ihre Art und Weise schön, aber dieses hier finde ich doch irgendwie besonders. Es heißt „Nacht-Wimmelbuch“, ist von Rotraut Susanne Berners und im Gerstenberg Verlag erschienen. Ich habe es vor ca. 2 oder 3 Monaten für kleines Geld auf einem Trödelmarkt erstanden, und seitdem wird es regelmäßig und mit großer Aufmerksamkeit bei uns angeschaut. Auf insgesamt 16 Seiten befinden wir uns in Wimmlingen und haben die einmalige Möglichkeit, die Einwohner des Städtchens nachts zu beobachten bzw. einige von ihnen von Seite zu Seite zu begleiten. Da kann man einen Blick in Häuser erhaschen, und sehen, wer zu dieser Zeit noch wach ist. Die Polizei ist im Einsatz, ein verliebtes Pärchen geht spazieren, und ganz hinten…ist das ein Einbrecher, der unauffällig durch den Ort schleicht? Am Ende treffen wir die Meisten von ihnen beim großen Feuerwerk im Park wieder- ein schöner Abschluss für eine warme Sommernacht. Das Schöne, was natürlich mit dem Thema „Nacht“ zusammenhängt, ist die Tatsache, dass es zwar immer noch ein Wimmelbuch ist, in dem es viel zu entdecken und zu erzählen gibt, es aber schon deutlich übersichtlicher gestaltet ist, als Bücher mit Szenarien, die am Tage spielen. Dadurch wirkt es für mich im Ganzen irgendwie ruhiger. Die Altersempfehlung für dieses Buch liegt bei „ab 24 Monaten“ – hier würde ich einfach nach dem Entwicklungsstand des Kindes gehen. Wimmelbücher werden vor allem dann interessant, wenn der aktive und passive Wortschatz schon etwas angestiegen ist und die Kinder wie kleine Schwämme durch die Gegend laufen, alles Neue regelrecht aufsaugen und auf der ständigen Suche nach neuen Wörtern und Zusammenhängen sind. Richtig interessant wurden Wimmelbücher für meine Tochter ca. ab dem 16./17. Monat. Die angesetzten 24 Monate hier sicherlich ein guter, erster Anhaltspunkt.

Auf einen Blick:

Nacht-Wimmelbuch“ von Rotraut Susanne Berners

Verlag: Gerstenberg

Seiten: 16

ISBN-10: 3836951991

ISBN-13: 978-3836951999

Preis: 12,90 €

Kinderbuchwoche – Tag #5

Da sind wir doch tatsächlich schon bei Tag #5 meiner Kinderbuchwoche angekommen- ganz schön schnell, oder? Aber noch ist die Woche ja nicht vorbei…

Quelle: Amazon.de

Heute habe ich wieder ein sehr, sehr schönes Buch im Gepäck. Es ist aus der Reihe „Guck mal, wer da ist“ aus dem Usborne Verlag, mit Illustrationen von Simona Dimitri. Und seit ich diese Buchreihe kenne, ist der dazugehörige Verlag einer meiner liebsten geworden- denn es gibt dort so viele wundervoll gestaltete Bücher… ihr müsst euch da unbedingt mal durchstöbern. Für heute habe ich den Teil „Im Garten“ herausgesucht; wir besitzen zwar auch noch 2 andere…aber ich musste mich ja für eins entscheiden 😉 Auf 14 kunterbunten Seiten, die mit übersichtlichem Text ausgestattet sind, haben wir hier die Möglichkeit, einen kleinen Garten zu entdecken und ganz genau hinzuschauen. Wir schauen uns den Teich an, einen Komposthaufen, einen Schuppen, und, und, und. Um es noch spannender zu machen, als es so auch schon ist, kann man zahlreiche Klappen öffnen, die dann noch die ein oder andere Überraschung bereithalten. In Kombination mit den vielen, ebenfalls eingebauten Gucklöchern, hat man jede Menge Spaß und entdeckt auch nach häufigem Durchblättern immer noch etwas Neues. Meine Tochter liebt diese Bücher jedenfalls sehr, und es werden bestimmt noch weitere dieser Art bei uns einziehen. Empfohlen wird das Buch ab 24 Monaten, aber- ihr kennt es ja jetzt schon- ich finde sie auch schon für jüngere Kinder geeignet. Bei uns sind sie der Hit, seit meine Tochter ca. 1 Jahr alt ist.

Auf einen Blick:

Guck mal, wer da ist. Im Garten“ mit Illustrationen von Simona Dimitri

Verlag: Usborne

Seiten: 14

ISBN-10: 1782323996

ISBN-13: 978-1782323990

Preis: 8,95 €